Síntomas de la ansiedad

La ansiedad es una respuesta del organismo a situaciones límites y se caracteriza por producir una sensación de angustia o miedo. Para su tratamiento te recomiendo el gabinete de piscología de Catalina Fuster, puesto que es experta en el tratamiento de la ansiedad, y te ayudará a superar los síntomas de forma efectiva.

Sin embargo, muchas personas viven con ansiedad y no saben cuáles son sus síntomas por lo cual no le prestan mucha atención. Por este motivo, el día de hoy vamos a hablar de estos síntomas con la finalidad de que conozcas más la enfermedad y que seas si la estás padeciendo.

¿Cuáles son los síntomas de ansiedad?

Los síntomas de la ansiedad pueden ser muy variados, y comprenden:

  • Aumento del ritmo cardíaco o palpitaciones
  • Sensación de ahogo y respiración acelerada
  • Opresión en el pecho
  • Miedo a morir
  • Escalofríos o sudoración
  • Temblores
  • Náuseas
  • Mareo, llegando incluso al desmayo
  • Sensación de irrealidad
  • Entumecimiento u hormigueo

Todos estos síntomas son desencadenados por algunos problemas físicos. Aunque lo más común es que se tenga una causa psicológico asociada a este tipo de trastornos como puede ser el estrés, el cual puede llevar a una crisis de ansiedad, la cual a su vez puede ser síntoma de otro trastorno mental.

¿Qué hacer ante la ansiedad?

Ante un ataque de ansiedad, muchas personas no reconocen los síntomas, motivo por el cual muchas personas recurren a un servicio de urgencias ante la posibilidad de un infarto. Sin embargo, para ayudar a controlarlo la mejor opción es conservar la calma y tratar de normalizar la respiración.

También es bueno comprobar el ritmo cardíaco e ir recuperando la calma poco a poco. Aunque si la ansiedad es persistente, se debe consultar con un profesional de la psicología, puesto que este será el que podrá instaurar un tratamiento adecuado mediante terapia psicológica cognitivo conductual.